足底筋膜炎とは、足底にある筋肉である足底筋膜に痛みや炎症が生じる状態を指します。具体的な症状としては、立ち上がったり歩いたりする際、長時間立ちっぱなしで過ごす際に土踏まずやかかとを中心に痛みが現れます。足底筋膜は体を支える役割や歩行・ランニング時の衝撃を吸収する役割を果たしています。

足底筋膜炎は、足底の筋膜に過度の負担がかかることによって硬化し、柔軟性を失い炎症が生じる原因となります。足を過度に使用したり、長時間立ちっぱなしになったりすること、また偏平足などによって足のアーチが崩れ、クッション機能が低下することが主な要因です。

足底筋膜炎を放置すると、足の裏に負担が集中したまま症状が悪化する可能性があります。痛みは一時的に収まることもありますが、足の裏は日常的に負担を受ける箇所であるため、再発のリスクも高い部位です。

放置すると足底の筋膜が硬化し、踵の骨を引っ張ってしまい、「踵骨棘」と呼ばれる踵の骨にトゲのような出っ張りが生じることもあります。この状態では改善までに時間がかかり、激しい痛みや腫れによって歩行が困難になる場合もあります。そのため、放置せずに早めに対処することが望ましいです。

足底筋膜炎やかかとの痛みを解消するためには、主に以下の３つのアプローチがあります。自宅でのケア、病院や整形外科での治療、整骨院や接骨院での治療です。それぞれのアプローチには異なる特徴や向き不向きがあります。

自宅でのケア

足の裏の痛みに悩む方には、まず自宅でのケアが考えられます。足底筋膜炎は足裏の筋膜が硬くなって断裂や炎症が生じることで痛みが発生します。そこで、ストレッチを取り入れることで筋膜の硬さを和らげ、新しい断裂のリスクを低減することができます。ただし、既に痛みを感じている方や他の要因が原因と考えられる場合は、専門家に診察を受けた後に自宅でのストレッチを行うことをお勧めします。

病院・整形外科での治療

足の踵や裏の痛みに苦しむ方々の中には、スポーツの試合や旅行など特定の期間中の痛みを軽減したいと願う方もいらっしゃるでしょう。その場合、病院や整形外科を訪れて抗炎症剤や痛み止めの処方を受けることで、一時的な痛みの緩和が期待できます。さらに、MRIやレントゲンを利用して足底に骨棘などの異常がないかを確認することも可能です。病院や整形外科では、足底筋膜炎に対して痛みの軽減と足底筋膜の自然治癒を目指した保存療法を行います。急性外傷が原因の場合には効果的ですが、足の裏の柔軟性や骨格上の問題には対応できないこともあります。そのため、治療後も再発に注意しましょう。

整骨院・接骨院での治療

足の踵の痛みが日常生活に支障をきたしている方には、整骨院での治療がおすすめです。痛み止めは効果が早いものの、日常的な改善には向いていません。整骨院では、足底の筋膜に対してのマッサージを行いつつ、骨盤や背骨など全身のバランスにもアプローチします。これにより、足の裏に負担がかからない状態を作り出します。また、電療機器を活用して炎症の回復を促進する施術も行います。ただし、施術内容は整骨院によって異なりますので、適切な整骨院を選ぶことが重要です。

当院の足底筋膜炎に対するアプローチ

ゼロスポ鍼灸整骨院グループでは、足底筋膜炎や踵の痛みに対して、地域の医師やスポーツトレーナーとの情報共有を行いながら治療を行っています。足底筋膜炎に悩む方が解決すべき主な問題は次の３つです。

１．既に発生している筋膜の炎症や断裂の改善
２．足底部分の筋膜の柔軟性とクッション機能の回復
３．全身のバランス調整による足裏への過剰負荷の是正

当院では、これらの問題に対して総合的なアプローチを行い、短期的および長期的な痛みの改善を目指します。既に発生している筋膜の炎症や断裂の改善には、ハイボルテージ治療機器と鍼を組み合わせた施術を行います。これにより、炎症が生じている箇所の細胞分裂を促進し、保存療法よりも早く

痛みを改善します。

足底部分の筋膜の柔軟性とクッション機能の回復には、足裏に直接刺激するのではなく、足首やアキレス腱などの患部周辺から間接的に改善するストレッチ施術を行います。このストレッチは、プロスポーツ選手やストレッチ専門店にも提供している信頼性の高いものですので、安心して受けていただけます。

全身のバランス調整による足裏への過剰負荷の是正は、足底だけでなく体全体の施術を行い、骨格と筋肉を正しい位置に戻します。これによって、体の一部分だけに負担が集中する状態を改善し、足底筋膜炎の痛みだけでなく、肩こりや頭痛、腰痛などの慢性的な悩みも解消できる効果が期待できます。

足底筋膜炎や踵の痛みに悩んでいる方は、ぜひ一度当院にご相談ください。ゼロスポ鍼灸整骨院グループでは、専門家としての知識と経験を活かし、最適な治療とアーチへのアプローチを提供します。痛みの改善だけでなく、全身のバランスを整えることでより健康な体を手に入れるお手伝いをいたします。お気軽にご相談ください。