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楽トレでインナーマッスルを鍛えよう!~高崎上中居鍼灸整骨院~|高崎市上中居上中居鍼灸・整骨院
こんにちは!
上中居鍼灸整骨院の岩田です。
今回はインナーマッスルと楽トレについてお話ししていきます。
インナーマッスルとは?
インナーマッスルとは、体の深層に位置する筋肉のことで、姿勢や体の安定を保つために重要な役割を果たしています。特に、日常生活や運動パフォーマンスにおいて必要不可欠な筋力をサポートするため、インナーマッスルのトレーニングは多くの方におすすめです。
上中居鍼灸整骨院では、このインナーマッスルを効率的に鍛えるために「楽トレ」を導入しています。
楽トレの特徴
「楽トレ」は、EMS(Electrical Muscle Stimulation)技術を活用し、インナーマッスルに直接刺激を与えることで、普段鍛えにくい筋肉を効率的にトレーニングすることができます。
通常の筋トレでは表層筋が先に鍛えられるため、インナーマッスルを狙って鍛えるのは難しいですが、「楽トレ」ならば短時間で深層筋までアプローチが可能です。 インナーマッスルを鍛えるメリット 1. 姿勢改善 インナーマッスルが強化されることで、姿勢が整い、猫背や前傾姿勢が改善されやすくなります。 2. 腰痛・肩こりの軽減 体のバランスが整うことで、特に腰や肩にかかる負担が軽減され、痛みが緩和されることが期待できます。 3. 運動パフォーマンス向上 インナーマッスルの強化はスポーツや日常生活での動きを安定させ、パフォーマンスの向上にも寄与します。 こんな方におすすめ インナーマッスルを強化したい方に、「楽トレ」は以下のような方に特におすすめです。 - 長時間のデスクワークやスマホ使用で姿勢が悪くなっている - 慢性的な肩こりや腰痛に悩まされている - 運動不足で筋力が衰えていると感じている - スポーツのパフォーマンスを向上させたいと考えている 楽トレの施術の流れ 1. カウンセリング 現在の体の状態やお悩みをお伺いし、適切なトレーニング内容をご提案します。 2. トレーニング準備 EMSパッドをインナーマッスルに効果的に作用する部位に装着します。 3. EMSトレーニング 「楽トレ」を通じてインナーマッスルに刺激を与え、無理なく深層筋を鍛えます。1回の施術で約20分程度のトレーニングが可能です。 4. アフターケア トレーニング後のストレッチや体のケア方法をお伝えし、日常生活での活用法もアドバイスします。 【実際の効果を体感する声】 多くのお客様から、「姿勢が改善された」「腰痛が軽減された」「体が軽く感じるようになった」といったお喜びの声をいただいています。
また、「楽トレ」を継続することで、日常生活やスポーツのパフォーマンスが向上したというお声も増えています。 「楽トレ」は、効率的にインナーマッスルを鍛えるための画期的なトレーニングです。姿勢改善や慢性的な痛みの軽減、パフォーマンス向上を目指す方には、ぜひ一度体験していただきたい施術です。
当院では、インナーマッスルのトレーニングを通じて、皆様の健康と生活の質向上をサポートしています。楽トレを始めとした多彩な施術で、体の内側から健康を整えませんか?
今回はインナーマッスルと楽トレをご紹介しました。
上中居鍼灸整骨院は土日祝お休み無く診療をおこなっています。
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