こんにちは！高崎市　上中居鍼灸・整骨院です！

当院ではSNSでも情報を発信しております。よろしければアカウントの追加をして頂けると投稿の励みになります😄

また、当院では施術を受けて頂いた皆様のご感想も募集しております。

Google、HOT PEPPER Beautyのサイトより皆様の声をお聞かせ頂けると幸いです。

Instagram　→　http://www.instagram.com/kaminakai.ss/

LINE　→　http://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountld=xat.0000194170.dus

当院では急性の怪我から慢性化してしまっている症状まで患者様１人１人の状態に寄り添って症状の改善に努めております。

さて、今回は寝違えについて書いていこうと思います。

寝違えとは、睡眠中に首や肩の筋肉や関節が異常な姿勢を取ることによって起こる痛みや不快感を指します。寝違えは多くの人が経験する症状であり、適切な治療とケアが重要です。

寝違えの原因
寝違えの主な原因としては、以下のようなものが考えられます
– 不適切な枕やマットレスの使用
– 長時間の同じ姿勢での睡眠
– 急な動作や寝返り
– 筋肉の疲労や緊張

これらの要因が組み合わさることで、首や肩の筋肉や靭帯が過度に引っ張られたり、関節に負担がかかったりします。

症状
寝違えによる症状には、以下のようなものがあります
– 首や肩の痛みやこわばり
– 首の可動域の制限
– 頭痛
– 肩や腕への放散痛

治療
上中居鍼灸整骨院では、寝違えの症状を和らげ、再発を防ぐための包括的なアプローチを提供します。

1. 問診と検査
   患者の症状や生活習慣について詳しく聞き取り、痛みの原因を特定します。
   必要に応じて、触診や動作検査を行い、具体的な問題箇所を確認します。

2. 施術
  ゼロ整体を用いて筋肉や関節の緊張を和らげ不適切な姿勢や骨格の歪みを改善し、再発を防ぐための矯正を行います。
  ハイボルト電気治療を使い痛みを軽減し、炎症を抑えます。
  不適切な姿勢や骨格の歪みを改善し、再発を防ぐための矯正を行います。

3. アドバイスと指導
  適切な枕やマットレスの選び方を指導し、睡眠環境の改善をサポートします。
  日常生活での姿勢や動作の改善点についてアドバイスを行い、再発を防ぎます。
  簡単にできるストレッチやエクササイズを紹介し、自宅でのケアを促します。

予防とセルフケア
接骨院での治療と併せて、以下のような予防策とセルフケアを行うことで、寝違えを防ぐことができます。
適切な寝具の使用
寝る前の軽いストレッチ
長時間同じ姿勢を避ける
ストレス管理とリラクゼーション

寝違えは多くの人が経験することですが、適切なケアと予防策を講じることで、その頻度や重症度を減らすことが可能です。
専門的な治療とアドバイスを受けることで、早期の回復と再発防止を目指しましょう。