こんにちは！高崎市　上中居鍼灸・整骨院です！

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当院では急性の怪我から慢性化してしまっている症状まで患者様１人１人の状態に寄り添って症状の改善に努めております。

さて、今回は慢性腰痛について書いていこうと思います。

慢性腰痛は、腰部に長期間（通常3ヶ月以上）持続する痛みを指します。急性腰痛とは異なり、慢性腰痛は時間の経過とともに痛みが軽減しないか、再発を繰り返すことが多いです。
痛みの原因は様々で、特定の要因を見つけるのが難しい場合もあります。

慢性腰痛の原因

1. 姿勢の悪さ
長時間の座り仕事や不適切な姿勢は、腰に負担をかけることが多いです。

2. 筋力低下
腰部や腹部の筋力が弱いと、腰椎に過度の負担がかかります。

3. 椎間板の変性
加齢や過剰な負荷によって、椎間板が劣化し、痛みを引き起こすことがあります。

4. ストレス
精神的なストレスも腰痛を悪化させる要因となることがあります。

5. 運動不足
適度な運動は筋力を維持し、腰痛の予防に繋がりますが、運動不足は逆に腰痛を引き起こす原因となります。

上中居鍼灸整骨院での治療法

上中居鍼灸整骨院では、以下のような治療法を通じて慢性腰痛の改善を図ります。

1. ゼロ整体
  独自の整体技術を用いて、体の歪みを整え、痛みの根本原因にアプローチします。正しい姿勢を取り戻すことで、腰部の負担を軽減し、痛みの再発を防ぎます。

2. 鍼灸治療
  東洋医学の知識を基に、ツボを刺激して血行を促進し、自然治癒力を高めます。鍼灸治療は、痛みの軽減や筋肉の緊張緩和に非常に効果的です。

3. インナートレーニング
  個々の患者様に合わせた運動プログラムを提供し、腰部や体幹の筋力を強化します。定期的なトレーニングを通じて、再発防止に努めます。

4. 姿勢指導
  日常生活での正しい姿勢や動作のアドバイスを行い、腰痛の原因となる悪い習慣を改善します。

5. 生活習慣改善
  食事や睡眠、ストレス管理など、生活習慣全般にわたるアドバイスを行い、総合的に健康をサポートします。

上中居鍼灸整骨院で一緒に腰痛のない日を目指しましょう！