こんにちは！
上中居鍼灸整骨院の岩田です。

本日は 産後の骨盤の状態についてお話ししていきます。

出産時、骨盤は赤ちゃんが産道を通りやすくするために大きく開きます。この開いた状態の骨盤は、出産後もしばらくの間そのままになりやすく、徐々に元の位置に戻るのが一般的です。
しかし、妊娠中の体重増加や産後のホルモンの変化、育児による姿勢の悪化などが影響して、骨盤の歪みやズレが残ることがあります。

産後の骨盤が正しく戻らない場合、骨盤周りの筋肉や靭帯に負担がかかり、腰痛や股関節痛、肩こり、尿漏れなどの不調を引き起こす原因となります。また、骨盤が開いたままだと、内臓が下がりやすくなり、便秘や冷え性といった問題も生じることがあります。
さらに、骨盤の不安定さが体全体のバランスを崩し、姿勢の悪化や体型の変化、さらには太りやすい体質になる可能性もあります。産後の体調不良や体型戻しに悩む多くの女性にとって、骨盤のケアは重要な課題です。

このように、産後の骨盤の状態は、健康や美容に直結する大切な要素です。適切なケアや矯正を行うことで、産後の不調を予防し、健康的な体を取り戻すことが期待できます。

上中居鍼灸整骨院では、産後の女性のために安全で効果的な骨盤矯正を提供しています。

1. 骨盤のゆがみチェックと矯正
まず、骨盤の状態を詳しくチェックし、ゆがみやズレの程度を確認します。その後、手技による優しい矯正を行い、骨盤を正しい位置に戻します。無理な力を使わず、リラックスした状態で施術を受けることができるため、産後のデリケートな体にも安心です。

2. 筋力強化
妊娠、出産により骨盤周りのインナーマッスルが低下します。インナーマッスルが低下すると骨盤の安定性も低下します。上中居鍼灸整骨院では楽トレを使いインナーマッスルを強化し骨盤の安定を目指します。

3. 鍼灸治療
骨盤矯正に加えて、鍼灸治療を行うことで、筋肉の緊張を和らげ、血流を促進し、体全体の回復を助けます。鍼灸は、産後の疲労回復やホルモンバランスの調整にも効果があるとされています。

4. 日常生活のアドバイス
産後の体調を整えるためには、日常生活での注意が必要です。正しい姿勢の保ち方、適切な睡眠、栄養バランスの取れた食事など、生活習慣の改善についてもアドバイスします。また、抱っこや授乳など、赤ちゃんとの生活において無理のない姿勢を取る方法を指導します。

上中居鍼灸整骨院では、産後の女性の体の変化やニーズに合わせた丁寧なケアを提供しています。産後骨盤矯正は、出産後6ヶ月から1年以内が最も効果的とされていますが、それ以降でも改善が可能です。経験豊富なスタッフが一人ひとりの状態に合わせて最適な施術を行い、健康で快適な生活をサポートします。
お子様がご一緒でも大丈夫！スタッフがお相手いたします！

ご相談やご予約はLINEまたはお電話でお気軽にお問い合わせ下さい！

またInstagramでも情報を発信をしております！

Instagram　→　http://www.instagram.com/kaminakai.ss/

LINE　→　http://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountld=xat.0000194170.dus